Группа крови и физические нагрузки - Натибс - Информационный журналНатибс — Информационный журнал

Группа крови и физические нагрузки

Опубликовано:     Метки:      Дата:  Июль 20, 2012  |  Нет комментариев


Компенсаторные механизмы, отвечающие за старение нашего организма, при физических нагрузках пребывают в состоянии тренировки. Активность мышечной системы человека является хорошим стимулятором обменных процессов и обеспечивает слаженную работу всех органов. Поэтому, такое важное место в борьбе за здоровье и красоту занимает физическая активность человека. Учеными Американского института физкультуры и спорта, на основе проведенных исследований, было доказано непосредственное влияние группы крови человека на результат физических нагрузок. Из этого следует, что каждый человек при выборе приемлемых для себя видов спорта, должен обязательно учитывать свою группу крови.

Группа крови и физические нагрузки

Обладателям первой группы крови пассивный образ жизни просто противопоказан, а название данной группы говорит само за себя. От полноты, приступов депрессии, потери интереса к окружающей жизни их избавят только правильно подобранные физические нагрузки. Для людей с первой группой крови наиболее эффективными будут виды спорта, вызывающие выбросы в кровь существенные дозы адреналина, а также упражнения, связанные с силовыми усилиями. К таковым относятся комплексные виды занятий на скалодроме, велоспорт, езда на роликах, а также лыжный спорт. Не следует полностью отказываться и от более спокойных видов спорта, но они должны играть второстепенную роль. Занятия пилатесом на эту роль подойдут как нельзя лучше. Разумное чередование вышеперечисленных физических нагрузок поможет в обретении прекрасного тонуса организма и позитивного жизненного настроя.

Людям второй группы крови присущ командный настрой. При отсутствии проблем, связанных с сердечной деятельностью, что характерно для людей данной группы, им идеально подойдут, так называемые, командные виды спорта – волейбол, баскетбол, футбол и т.д. Наличие нарушений в деятельности сердца предполагает занятия такими командными видами фитнеса, как стрейчинг, пилатес, йога, имеющие эффект расслабления. Спортивная ходьба и плавание также являются приоритетными для обладателей второй группы крови.

Однообразие и рутинность физических нагрузок отнюдь не вызывает особого энтузиазма у представителей третьей группы крови. Поскольку им свойственны проявления индивидуализма, при участии в командных играх чувство дискомфорта отнюдь не принесет ожидаемого результата. Упражнения на беговой дорожке с демонстрацией показателей скорости, йога с умением концентрироваться и занятия на ипподроме – вот наиболее подходящие виды спорта для людей, имеющих третью группу крови.

Людям с четвертой группой крови характерно ослабление защитных функций организма. Для укрепления иммунитета им подойдут занятия, исполняющие общеукрепляющие функции. К таким видам относятся: аэробика, шейпинг, различные виды водного спорта. Участие в танцевальных студиях всевозможных видов и направлений, позволит в полной мере проявиться врожденному артистизму и привлечь внимание окружающих, что для обладателей четвертой группы крови имеет немаловажное значение.

Стоит прислушаться к советам американских ученых, чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу и поразительный результат.



Об авторе